« 野菜サラダどっさり | トップページ | 体重変わらず »

おおお?

おおお!?
朝一番に体重を測ったら、昨日の朝より1キロダウン。

昨日は朝もしっかり、昼もきっちり食べて、おやつも午前と午後、2回もとっていて、ホントにこんなんでいいのだろうか?と心配だったんだけど…
おそるべし!ダイエットダイアリー。へ(´∀`ヘ)へ

今日も朝昼しっかり食べて、午後3時以降だけ、本のメニュー通りに頑張ろう。
このメソッドでは、朝は必ずフルーツをとるのがお約束になっているけど、やはり朝、果物を食べると、体が喜んでる気がするわあ。

こうやって、一日食べてるものを書き出すと、一日通しての栄養バランスや量もチェックできるので、食べ過ぎ防止には、なかなか良いかも。

☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*☆*:;;;;;:*

今日は、夕方から、ふたつ隣の市まで行っていたので、帰りが遅くなりました。
太神楽って、間近でみると迫力いっぱい。
面白かったです。Dsc_1318

ちょっと遅い時間の夜ご飯は、ダイエットダイアリーのレシピにそって、しらすと大根ときゅうりのサラダを、どっさり。
Dsc_1324
今週は「ぽっこりお腹を解消するサラダWEEK」なんだそうです。

だーりんには、豚しょうが焼きを作りました。
Dsc_1322
私はサラダとお味噌汁だけ。
さみしいー(*≧m≦*)

« 野菜サラダどっさり | トップページ | 体重変わらず »

グルメ・クッキング」カテゴリの記事

ダイエット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 野菜サラダどっさり | トップページ | 体重変わらず »