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カロリー

昨夜は、だーりんの同業者の方々と一緒にお食事。

日航29Fの桃李で、雨にけむる夜景を見ながら、美味しい中華を頂いてきました。
エビチリおいしかったぁ~。(*^ω^*)ノ彡

そのあとは、ふたりでデート。heart01
別のホテルのスカイラウンジで、カクテル。wine
楽しかったぁ~。ヽ(´▽`)/

…うーん、でも…
昨日は、ちょっと食べすぎ。かなりカロリーオーバーだったなあ。sweat02


今日はしっかり調整しなくちゃ。

今朝のごはん。

朝:昼:夜の食事の重さの割合は、5:3:2が理想なんだってね。
ダイエット中なら、5:4:1だって。

…今日、チャレンジしてみようかなあ。

今日は金曜日。ラジオの仕事です。
さあ、気合いをいれて頑張ってくるぞーchick

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

少食の朝ごはんですね~。
上品ですね。

まいちゃんへ☆

昨日の暴食を深~く反省してsweat01、今朝はトーストもハーフサイズ、アボカドやリンゴでカサ増しをした感じです…

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